FÓKUSZBAN
Kettlebell edzés kezdőknek 25 perc
25 perces edzés. Bár angol nyelvű, a gyakorlatok világosan követhetőek. Az edzés bemelegítést is tartalmaz, végigveszik az alapgyakorlatokat. Célszerű kis súllyal kezdeni. Ha teheted,...
TRX kezdőknek – 10 perces átmozgató edzés
Alap gyakorlatok. A videó angol nyelvű de teljesen jól követhető.
15 perces kettlebell edzés kezdőknek
Egy könnyen végrehajtható kezdők számára ideális edzés. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz.
LEGFRISSEBB EDZÉSTERV
TÁMOGATÓINK
DIÉTA - FOGYÓKÚRA - RECEPT
AJÁNLÓ
A kardió gépek előnyei
A kardió gépeknek számos előnye van a többi edzőgéphez, illetve a szabadtéri edzésekhez képest. Nyilván a kardió gépek között is vannak kisebb-nagyobb különbségek. Nézzük...
Has izmok edzése 12 percben
Akár naponta is elvégezhető 6 gyakorlat az erősebb hasizmokért, amellyel a teljes hasizomzatot alaposan megdolgoztathatod.
TRX – HIIT edzés haladóknak 10 perc alatt otthon
Elsősorban haladóknak szánt 10 perces komplett edzés TRX használatával.
40 mp a gyakorlat 20 mp pihenővel.
Cukkini fasírt
Energiatartalom: 400-500Kcal
Fehérje: kb 84 g
Szénhidrát: kb 8 g
Zsír: kb 10 g
Ár: kb 800 Ft (1 főre kb 400 Ft)
Hozzávalók(2 főre):
300g darált csirkemell
1db...
Popsi edzés otthon eszköz nélkül – 10 perc alatt
10 perc alatt elvégezhető teljes edzés a feszes és kerek popsik érdekében. Eszközhasználat nem szükséges.
ÉRTÉKELÉS: EDZŐTERMEK, FITNESS TERMEK, MOZGÁS STÚDIÓK
MAGAZIN
- Összes
- Bicepsz edzés
- Diéta
- Edzés
- Edzésterv
- Edzésterv férfiaknak
- Edzésterv nőknek
- Edzőtermek
- Egészséges életmód
- Egészséges receptek
- Érdekességek
- Fenék edzés
- Fitness
- Fitness edzések
- fitness fókuszban
- Fitness oktatók
- Fitness programok
- Fitness termékek
- Fogyókúra
- Gyakorlatok
- Hát edzés
- Humor
- Intervall edzés otthon
- Kardio edzés otthon
- Kardió edzésterv
- Kettlebell edzésterv otthonra
- Kezdő edzésterv
- Kiemelt
- Kirándulások
- Láb edzés
- Mell edzés
- Önvédelem
- Otthoni edzés
- Otthoni edzés eszköz nélkül
- Otthoni edzés nőknek
- Otthoni edzésterv férfiaknak
- Stílus&Divat
- Személyi edző
- Szépségápolás
- Sztárok edzés közben
- Sztárok edzésterve
- Testépítés
- Tricepsz edzés
- Váll edzés
- video
Több
