FÓKUSZBAN
5 perces HIIT edzés otthonra
Eszköz nélkül otthon elvégezhető HIIT jellegű gyakorlatsor. Akár kezdők is elvégezhetik
Twerk – Popsi edzés otthon
A twerk egy kiváló módszer a formás popsi kialakítására és arra, hogy megmutathasd a kemény edzések eredményét. Ne csak nézd a videó klippeket, hanem próbáld ki otthon. Rázd a popsid és élvezd a mozgást.
15 perces kettlebell edzés kezdőknek
Egy könnyen végrehajtható kezdők számára ideális edzés. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz.
LEGFRISSEBB EDZÉSTERV
TÁMOGATÓINK
DIÉTA - FOGYÓKÚRA - RECEPT
AJÁNLÓ
Kalocsai Tünde do-in és gyerek jóga oktató
Gyermekkoromban rendszeresen sportoltam (torna, kajak, tőrvívás), aztán a középiskola után valahogy hanyagoltam a testedzést.
Jó pár évvel később több csoportos mozgásformát is kipróbáltam, de...
Balatonfüredi vitorlázás
Vitorlázáshoz nem kell megvásárolnunk a vitorlást, Balatonfüreden luxusvitorlás bérlés is lehetséges.
Kettlebell edzés otthon 10 perc teljes test
Egy viszonylag kreatív kezdőknek való edzés 10 perc alatt. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz. Jó az egész testre, reggeli vagy esti napi edzésnek tökéletesen...
Kettlebell – 10 perces teljes test edzés nőknek
A kettlebellel rövid idő alatt formába hozhatod magad. Ez a 10 perces edzés átmozgatja a egész tested.
Wonder Woman – Hogyan edz Gal Gadot
https://www.youtube.com/watch?v=7issQWtunFQ
ÉRTÉKELÉS: EDZŐTERMEK, FITNESS TERMEK, MOZGÁS STÚDIÓK
MAGAZIN
- Összes
- Bicepsz edzés
- Diéta
- Edzés
- Edzésterv
- Edzésterv férfiaknak
- Edzésterv nőknek
- Edzőtermek
- Egészséges életmód
- Egészséges receptek
- Érdekességek
- Fenék edzés
- Fitness
- Fitness edzések
- fitness fókuszban
- Fitness táborok
- Fogyókúra
- Gyakorlatok
- Humor
- Kardió edzésterv
- Kezdő edzésterv
- Kiemelt
- Kirándulások
- oktató
- Otthoni edzés
- Személyi edző
- Sztárok edzés közben
- Sztárok edzésterve
- Testépítés
- Váll edzés
- video
Több
