FÓKUSZBAN
Kettlebell edzés kezdőknek 25 perc
25 perces edzés. Bár angol nyelvű, a gyakorlatok világosan követhetőek. Az edzés bemelegítést is tartalmaz, végigveszik az alapgyakorlatokat. Célszerű kis súllyal kezdeni. Ha teheted,...
5 perces edzés pároknak eszköz nélkül
Nincsen nagyobb öröm és motivációs sem, mint amikor saját párunkkal edzhetünk. Lehet egymást biztatni, cukkolni, vagy csak simán örülni egymás sikerének, ha végeztünk egy...
Twerk – Popsi edzés otthon
A twerk egy kiváló módszer a formás popsi kialakítására és arra, hogy megmutathasd a kemény edzések eredményét. Ne csak nézd a videó klippeket, hanem próbáld ki otthon. Rázd a popsid és élvezd a mozgást.
LEGFRISSEBB EDZÉSTERV
TÁMOGATÓINK
DIÉTA - FOGYÓKÚRA - RECEPT
AJÁNLÓ
15 perces kardió edzés TRX segítségével
A videón bemelegítés is szerepel. Angol nyelvű de teljesen jól követhető a gyakorlatsor. Elsősorban haladóknak javasolt.
Pattanás ellen természetes módszerekkel
Pattanás ellen természetes módszerekkel
A bőrproblémák általában senkit nem kímélnek. Tinédzserkorban, szinte mindenki megküzd a különféle gyulladt, fájdalmas pattanásokkal, amelyek a látványuk miatt is megkeserítik...
Minden amit a futópados futásról tudni érdemes
Nem árulunk el nagy titkot azzal, ha azt mondjuk a futás az egyik legpopulárisabb tömegsport, ami nem is véletlen. Szinte bárhol űzhető és tulajdonképpen...
Merevlábas felhúzás rúddal
Alapgyakorlat, mely a hátsó comb izom (combbicepsz) és az alsó hát edzésére szolgál. Angol neve: Stiff Legged Deadlift. Cél: A hátsó combizom, a farizom és a hát alsó izmainak erősítése. Ajánlott: Kezdőknek, haladóknak, nőknek, férfiaknak.
HOT IRON edzés, miért érdemes ezt választani
A nők rengeteget képesek szenvedni azért, hogy egy kicsit közelebb kerüljenek az álomalakhoz. A Hot Iron edzés hatékony megoldást kínál, de meg kell dolgozni érte. Előnyei: hatékony, időtakarékos tréning, egy óra edzés 23 óra utó égetés. Tudj meg mindent erről az új fajta edzés típusról.
ÉRTÉKELÉS: EDZŐTERMEK, FITNESS TERMEK, MOZGÁS STÚDIÓK
MAGAZIN
- Összes
- Bicepsz edzés
- Diéta
- Edzés
- Edzésterv
- Edzésterv férfiaknak
- Edzésterv nőknek
- Edzőtermek
- Egészséges életmód
- Egészséges receptek
- Érdekességek
- Fenék edzés
- Fitness
- Fitness edzések
- fitness fókuszban
- Fitness oktatók
- Fitness programok
- Fitness termékek
- Fogyókúra
- Gyakorlatok
- Hát edzés
- Humor
- Intervall edzés otthon
- Kardio edzés otthon
- Kardió edzésterv
- Kettlebell edzésterv otthonra
- Kezdő edzésterv
- Kiemelt
- Kirándulások
- Láb edzés
- Mell edzés
- Önvédelem
- Otthoni edzés
- Otthoni edzés eszköz nélkül
- Otthoni edzés nőknek
- Otthoni edzésterv férfiaknak
- Stílus&Divat
- Személyi edző
- Szépségápolás
- Sztárok edzés közben
- Sztárok edzésterve
- Testépítés
- Tricepsz edzés
- Váll edzés
- video
Több
