5 gyakorlat 2 sorozatban. 20 mp intenzív mozgás, 10 mp kocogás szünetként.
Bemelegítés nélkül is elvégezhető.
5 perces HIIT edzés otthonra
Eszköz nélkül otthon elvégezhető HIIT jellegű gyakorlatsor. Akár kezdők is elvégezhetik
AJÁNLÓ
Gyermekjóga
Célja
megszerettetni a mozgást
megalkotni a gyerekekben a testi-lelki-szellemi és szociális harmóniát
segíteni az önfeledt játék és vidámság megélését
A gyermekekre gyakorolt jótékony hatásai
Testi szinten...
TÁMOGATÓINK
