kedd, november 13, 2018

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Aerobik, mitől annyira népszerű?

Bár az aerobic népszerűség visszaesett, még mindig az egyik első számú kedvenc a nők körében. Mi a titka? A jó zene, a dinamikus mozgás és az élmény amit a táncos mozgás ad.
fogyókúra tippek

Fogyókúra tippek – Barbara tovább mesél

Barbara már megbizonyosodott arról, hogy a diéta nem azt jelenti, hogy éhezzünk, vagy nélkülözzünk, unalmas és íztelen ételeket együnk minden egyes nap. Most bekukucskálunk a konyhájába, hogy újabb fogyókúra tippeket kaphassunk, majd ezt követően elkísérjük az edzőterembe is, hogy ellesünk néhány edzéstippet.
6 perces edzésvideo

6 perces edzés állva, eszköz nélkül

Néha nagy előny, ha nem kell leülni, lefeküdni a földre, mégis tudunk edzeni. Akár a munkahelyen is, ha van nyugodt 5-6 percünk. Könnyed, átmozgató jellegű gyakorlatok, szerintünk inkább bemelegítéshez alkalmas, vagy ha nem akarsz leizzadni, de jól esne egy kis mozgás. Figyelemre méltó, hogy nem az unalomig ismételt aerobic mozdulatokon alapul, hanem a különböző harcművészetek elemeit használja fel.