szerda, november 14, 2018
Kezdőlap Gyakorlatok Bicepsz edzés

Bicepsz edzés

Bicepszünk az egyik leglátványosabb izmunk. Edzése sokféleképpen történhet. Edzhetünk saját testsúllyal, kondigépekkel, súlyzóval, kettlebellel, TRX segítségével és még számtalan módon. Különböző módszereket, gyakorlatok helyes kivitelezését mutatjuk be, hogy valóban hatékonyan tudd edzeni a bicepszedet.

bicepsz edzés

Bicepsz edzés otthon és edzőteremben

A bicepsz az egyik leglátványosabb izmunk, ezért edzése különös odafigyelést érdemel. Megpróbálunk minél több hasznos tippet és módszert bemutatni, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, helyesen és hatékonyan végezhesd a gyakorlatokat.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Gyermek jóga

Gyermekjóga

Célja megszerettetni a mozgást megalkotni a gyerekekben a testi-lelki-szellemi és szociális harmóniát segíteni az önfeledt játék és vidámság megélését A gyermekekre gyakorolt jótékony hatásai Testi szinten...
török riviéra

Be Fit Be Happy Tábor 2018.06.10-17.

Dátum: 2018.06.10-17. Úticél: Török-riviéra Utazás: Repülővel Szállás: 4*-os szállodában Ellátás: All inclusive Jelentkezési határidő: 2018.02.26. Előleg: 15.000Ft/fő, amely foglaláskor fizetendő   Leírás: Egy nyaralás, mely nem csak egy nyaralás! 2018. június 10-én...
video

Kettlebell 65 gyakorlat videón

Az videón nagyon jól látszik a gyakorlat végrehajtása és a kis ábra jelzi, melyik izom csoportra dolgozunk vele. A gyakorlatok végrehajtása előtt érdemes elmenni...