vasárnap, május 27, 2018
Kezdőlap Gyakorlatok Bicepsz edzés

Bicepsz edzés

Bicepszünk az egyik leglátványosabb izmunk. Edzése sokféleképpen történhet. Edzhetünk saját testsúllyal, kondigépekkel, súlyzóval, kettlebellel, TRX segítségével és még számtalan módon. Különböző módszereket, gyakorlatok helyes kivitelezését mutatjuk be, hogy valóban hatékonyan tudd edzeni a bicepszedet.

bicepsz edzés

Bicepsz edzés otthon és edzőteremben

A bicepsz az egyik leglátványosabb izmunk, ezért edzése különös odafigyelést érdemel. Megpróbálunk minél több hasznos tippet és módszert bemutatni, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, helyesen és hatékonyan végezhesd a gyakorlatokat.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

proteines gofri

Proteines Gofri

Hozzávalók (kb 8 gofrihoz) 150 g Tejsavófehérje 3 tojás 40 g cukorhelyettesítő 2 dl tej 1 vanília kikapart belseje vagy aroma 1 csomag sütőpor ...
Mr. Olympia győztesekvideo

Mr. Olympia győztesek egykor és most

A videó az első 5 Mr. Olympia győztesét mutatja be akkori és mostani formájukban. Ketten sajnos már nincsenek köztünk, de akik igen, azok még mindig aktívan edzenek.
Hohl Bernadett személyi edző

Hohl Bernadett személyi edző

Számomra ez a munka, nem csak az edzésről szól...Sokkal több annál! Látni emberek akaraterejét, ahogy küzdenek a céljaikért, ahogy leküzdik a félelmeiket, ahogy a sport az életük részévé válik, ahogy mosoly váltja fel a búskomor arcot edzés közben, ahogy csillogó szemekkel mesélik az elért eredményeket, vagy ahogy izgatott tekintettel várják, hogy milyen újdonsággal rukkolok elő