hétfő, július 16, 2018
Kezdőlap Gyakorlatok Fenék edzés

Fenék edzés

A formás, kerek, izmos popsi nem csak trendi és látványos, hanem a mindennapi életben is hasznos, hiszen ez az izmunk felelős rengeteg mozgásformánkért. A popsi, vagy fenék  edzése emiatt különösen ajánlott nem csak nőknek, hanem férfiaknak is. Rengeteg hasznos tanácsot, edzés ötletet, módszert, trükköt mutatunk be, hogy akár edzőteremben, akár otthon sikeresen tehess azért, hogy neked is formás, izmos feneked lehessen.

video

Popsi edzés tippek – Kate Lazov

Nem mindegy milyen gyakorlatokat használunk és milyen sorrendben. Itt egy pár ötletet találsz, de nem árt előtte valódi szakemberek véleményét is kikérni.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Zumba, a mozgás öröme

Zumba, tánc és edzés egyszerre

Minden korosztálynak egyaránt ajánljuk. Zumbáznak az idősebbek is, de gyerekeknek is szerveznek zumba órákat. Aerob edzés, zene és tánc, amit ez a mozgásforma nyújthat...
Britanny Perill Yobevideo

Brittany Perille Yobe – a fitness celeb, akit kitiltottak az Instagramról

A "Kaliforniai fenék királynőként" is ismert fitness modell igazi karrierje 2013-ban kezdődött, akkor posztolt először az Instagramon. Mindenhol hirdeti, hogy védjegyévé vált hátsója 100%-osan természetes.
proteines gofri

Proteines Gofri

Hozzávalók (kb 8 gofrihoz) 150 g Tejsavófehérje 3 tojás 40 g cukorhelyettesítő 2 dl tej 1 vanília kikapart belseje vagy aroma 1 csomag sütőpor ...