kedd, november 13, 2018
Kezdőlap Gyakorlatok Váll edzés

Váll edzés

Vállunk az egyik leglátványosabb izmunk, ezért nőknek és férfiaknak egyaránt fontos a helyes és hatékony váll edzés. Egy gömbölyű női váll költőket is megihlet, egy széles, erős férfiváll első látásra biztonságot sugall. Edzés módszerek, trükkök, tippek a helyes és hatékony váll edzésért.

Hátsó váll edzésvideo

A hátsó váll edzése

Sok esetben látni, hogy a hátsó váll lemarad a váll elülső és oldalsó fejéhez viszonyítva. Pedig vannak gyakorlatok ennek az izomnak a formálására is, csak ügyeljünk a helyes végrehajtásra.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

aerial, antigravity joga

Felejtsd el a nehézségeket, élvezd a lógást!

A hétköznapok terheit letéve a teljes ellazulás élményét élheted át ezzel a zenés légtánccal. Kezdve az alap ászanákkal haladhatsz fokozatosan a komolyabb ügyességet kívánó,...
Kalocsai Tünde do-in és gyermek jóga oktató

Kalocsai Tünde do-in és gyerek jóga oktató

Gyermekkoromban rendszeresen sportoltam (torna, kajak, tőrvívás), aztán a középiskola után valahogy hanyagoltam a testedzést.   Jó pár évvel később több csoportos mozgásformát is kipróbáltam, de...
testépítés Medek Tibor

Testépítés 60 felett – Medek Tibor világbajnok

Nem az életkor számít, ha sportolni akarunk. Sőt versenyezni is lehet. Interjúnkban bemutatjuk Medek Tibor testépítőt, aki 62 évesen is a dobogó tetején tud állni.