vasárnap, január 20, 2019
Kezdőlap Edzés Személyi edző

Személyi edző

Egy jó személyi edzőt tekinthetsz kollégának, aki mindent megtesz azért, hogy a közös projektetek - tömegnövelés, vagy fogyókúra, versenyre felkészülés, vagy életmód váltás - sikeres legyen. Segíteni kívánunk azzal, hogy a lehető legtöbb személyi edzőnek bemutatkozási lehetőséget biztosítunk, így kiválaszthatod a számodra legszimpatikusabbat.

0KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Bicepsz edzés állva kétkezes súlyzóvalvideo

Bicepsz edzés állva kétkezes súlyzóval

Ez az egyik alapgyakorlat, amit bicepszünk edzésére alkalmazhatunk, ezért szabályos végrehajtása nagyon fontos. Angol megnevezése: Standing Barbell Curl. Gyakori hibák: A súlyzó rángatása, lendületből mozgatása. Ha nem marad mozdulatlan a felsőtestünk a gyakorlat nem éri el a kellő hatást.
video

Popsi edzés tippek – Kate Lazov

Nem mindegy milyen gyakorlatokat használunk és milyen sorrendben. Itt egy pár ötletet találsz, de nem árt előtte valódi szakemberek véleményét is kikérni.
trx gyakorlatok otthoni edzéshez

TRX Gyakorlatok, Edzés otthon

A TRX az angol Totalbody Resistance Exercise, magyarul teljes testtel végzett ellenállásos edzés rövidítése. Maga a betűszó egy védett márkanév. Nézzük mi mindenre jó és mire nem ez a manapság olyan divatos eszköz és a köré épült edzési rendszer.