kedd, március 31, 2020
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Edzésterv

Edzésterv

Egy jó edzésterv fél sikert jelenthet. Otthoni és edzőtermi edzéstervek kezdőknek és haladóknak egyaránt. Folyamatosan bővülő választék, akár 5 perc alatt is elvégezhető gyakorlatok, amiket a mindennapi rutinodba beépíthetsz. Minden információ ami a sikeres edzéshez szükséges. Videók, leírások, fotók. Legyél valóban hatékony! Az oldalon található tartalom kizárólag tájékoztatásra szolgál! Egészségügyi problémák esetén, illetve bármilyen diéta, sport, edzésterv elkezdése előtt kérd ki háziorvosod véleményét!

TRX Edzés 25 perc – Erősítés és kardió

0
A videót követve egy elég komplex erősítő-kardió edzést tudunk elvégezni kedvenc TRX-ünk segítségével.

Kettlebell 65 gyakorlat videón

0
Az videón nagyon jól látszik a gyakorlat végrehajtása és a kis ábra jelzi, melyik izom csoportra dolgozunk vele. A gyakorlatok végrehajtása előtt érdemes elmenni...

Kettlebell edzés 5 perc alatt kezdőknek

0
Elsősorban nők számára hasznos teljes testet megmozgató 5 perces edzés. Mindenképpen figyeljünk oda a megfelelő fogásokra, mert a kettlebell ki tud csúszni a kezünkből...

Kettlebell edzés kezdőknek 25 perc

0
25 perces edzés. Bár angol nyelvű, a gyakorlatok világosan követhetőek. Az edzés bemelegítést is tartalmaz, végigveszik az alapgyakorlatokat. Célszerű kis súllyal kezdeni. Ha teheted,...

5 TRX gyakorlat láb és popsi edzésére

0
5 kitűnő gyakorlat elsősorban hölgyeknek a formás lábakért és popsikért.

15 perces kardió edzés TRX segítségével

0
A videón bemelegítés is szerepel. Angol nyelvű de teljesen jól követhető a gyakorlatsor. Elsősorban haladóknak javasolt.

TRX kezdőknek – 10 perces átmozgató edzés

0
Alap gyakorlatok. A videó angol nyelvű de teljesen jól követhető.

Kettlebell – 10 perces teljes test edzés nőknek

0
A kettlebellel rövid idő alatt formába hozhatod magad. Ez a 10 perces edzés átmozgatja a egész tested.

Popsi edzés otthon eszköz nélkül – 10 perc alatt

0
10 perc alatt elvégezhető teljes edzés a feszes és kerek popsik érdekében. Eszközhasználat nem szükséges.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,766KövetőTetszik
101KövetőKövetés

AJÁNLÓ

CBD olaj – kannabisz olaj hatásai a szervezetre

0
Napjaink egyik slágere a CBD olaj, amely bár étrend kiegészítőként kerül forgalomba, számos egészségi problémára adhat hatékony megoldást. A CBD egy legális hatóanyag, melyet...

TÁMOGATÓINK