hétfő, július 6, 2020
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Edzésterv Edzésterv férfiaknak

Edzésterv férfiaknak

Edzéstervek férfiaknak: Szabad testsúlyos, TRX, kettlebell, súlyzós edzések kezdőknek és haladóknak, köredzések, fekvőtámasz. Válaszd ki a céljaidnak legmegfelelőbbet, legyen az tömegnövelés, fogyás, állóképesség növelés. Ha nem találod meg a kedvedre valót, kérdezz profi személyi edzőktől.

Gyors kardio edzés otthon

Gyors kardio intervall edzés 8 perc alatt

0
Rövid, de igen kemény edzés. Ha nincsen sok időd, de ki akarsz fáradni, ideális.
edzésterv kezdőknek eszköz nélkül

Otthoni köredzés edzésterv kezdőknek és haladóknak

0
A köredzés célja a légző- és szív-keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása, illetve az általános fittség növelése. Előnye, hogy viszonylag rövid idő alatt teljesen átmozgathatjuk vele a testet. Kb 8-10 gyakorlat elvégzése, pihenés nélkül 4 körben. Pihenő csak a gyakorlatsor végén lehet, aztán indulhat újra a „kör”.

Chris Hemsworth – Thor edzés közben

0
A népszerű és méltán sikeres Marvel szuper produkciók főhőse Thor, nem csak a filmvásznon kemény, hanem az életben is. A színész Chris Hemsworth edzését tekinthetjük meg

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,793KövetőTetszik
99KövetőKövetés

AJÁNLÓ

szálkásító lábedzés nőknek

Női szálkásító edzésterv láb és váll

0
Sokaknak nem kedvence a lábnap, de nem érdemes kihagyni. Egyrészt mert lassan előkerülnek a rövid szoknyák és a szép formás láb sok férfi gyengéje, másrészt mert ha a láb nem erős, akkor a többi izom sem fog szépen fejlődni. A sikerhez nem árt a szálkásító étrend sem.

TÁMOGATÓINK