csütörtök, október 1, 2020
Kezdőlap Edzésterv Edzésterv férfiaknak

Edzésterv férfiaknak

Edzéstervek férfiaknak: Szabad testsúlyos, TRX, kettlebell, súlyzós edzések kezdőknek és haladóknak, köredzések, fekvőtámasz. Válaszd ki a céljaidnak legmegfelelőbbet, legyen az tömegnövelés, fogyás, állóképesség növelés. Ha nem találod meg a kedvedre valót, kérdezz profi személyi edzőktől.

Gyors kardio edzés otthon

Gyors kardio intervall edzés 8 perc alatt

0
Rövid, de igen kemény edzés. Ha nincsen sok időd, de ki akarsz fáradni, ideális.
edzésterv kezdőknek eszköz nélkül

Otthoni köredzés edzésterv kezdőknek és haladóknak

0
A köredzés célja a légző- és szív-keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása, illetve az általános fittség növelése. Előnye, hogy viszonylag rövid idő alatt teljesen átmozgathatjuk vele a testet. Kb 8-10 gyakorlat elvégzése, pihenés nélkül 4 körben. Pihenő csak a gyakorlatsor végén lehet, aztán indulhat újra a „kör”.

Chris Hemsworth – Thor edzés közben

0
A népszerű és méltán sikeres Marvel szuper produkciók főhőse Thor, nem csak a filmvásznon kemény, hanem az életben is. A színész Chris Hemsworth edzését tekinthetjük meg

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,792KövetőTetszik
98KövetőKövetés

AJÁNLÓ

Edzés 40 felett

Edzés 40 felett – Mire figyeljünk oda különösen?

0
Zborai Tamással, a Székesfehérvári Tomfitness vezetőjével beszélgettünk arról, milyen kihívások jelentkeznek akkor, amikor valaki a 4-ik X után vágna bele a rendszeres testmozgásba. Tamás nagy tapasztalattal rendelkezik, ugyanis vendégköre jó része ebből a korosztályból érkezik, ezért érdemes megszívlelni a tanácsait.

TÁMOGATÓINK