hétfő, december 9, 2019
PROMÓCIÓ

Edzésterv nőknek

A nők számára ugyanolyan fontos a megfelelő izomzat kiépítése, mint a férfiak számára, ugyanakkor más izomcsoportokat kell edzeni és más intenzitással, hogy megmaradjanak a nőies, gömbölyded formák. Ettől függetlenül a klasszikus has, láb, popsi hármason túl oda kell figyelni a többi izomra is. Rengeteg súlyzós és szabad testsúlyos, aerobik és hiit rendszerű, kifejezetten nőknek szóló edzéstervet mutatunk be, hogy kiválaszthasd a számodra megfelelőt.

Popsi edzés tippek – Kate Lazov

0
Nem mindegy milyen gyakorlatokat használunk és milyen sorrendben. Itt egy pár ötletet találsz, de nem árt előtte valódi szakemberek véleményét is kikérni.

10 perces otthoni popsi edzés

0
10 perces gyakorlatsor a formás popsi érdekében.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,749KövetőTetszik
95KövetőKövetés

AJÁNLÓ

5 TRX gyakorlat láb és popsi edzésére

0
5 kitűnő gyakorlat elsősorban hölgyeknek a formás lábakért és popsikért.

TÁMOGATÓINK