vasárnap, szeptember 15, 2019
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Edzésterv Kardió edzésterv

Kardió edzésterv

Kardió edzéstervek változatosan. Tulajdonképpen minden mozgás kardió, hiszen a kardiónak hívunk mindent olyan sporttevékenységet, amely a keringési vagy légzőrendszert fejleszti. Így kardiónak számít a HIIT, az Intervall és a szokásos aerob edzések is. Mindegyikre szép számú példát mutatunk és csinálhatjuk azt, amelyik a leginkább kedvünkre van.

plank, kardio edzés otthonvideo

Kardio edzés otthon – 5 perces gyakorlatsor

Hatékony és időtakarékos. Ha csak 5 perced van edzeni, ezt a gyakorlatsort neked találták ki. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak az eltökéltséged.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,731KövetőTetszik
94KövetőKövetés

AJÁNLÓ

video

15 perces kettlebell edzés kezdőknek

Egy könnyen végrehajtható kezdők számára ideális edzés. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz.

TÁMOGATÓINK