kedd, november 19, 2019
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Edzésterv Kardió edzésterv

Kardió edzésterv

Kardió edzéstervek változatosan. Tulajdonképpen minden mozgás kardió, hiszen a kardiónak hívunk mindent olyan sporttevékenységet, amely a keringési vagy légzőrendszert fejleszti. Így kardiónak számít a HIIT, az Intervall és a szokásos aerob edzések is. Mindegyikre szép számú példát mutatunk és csinálhatjuk azt, amelyik a leginkább kedvünkre van.

plank, kardio edzés otthon

Kardio edzés otthon – 5 perces gyakorlatsor

0
Hatékony és időtakarékos. Ha csak 5 perced van edzeni, ezt a gyakorlatsort neked találták ki. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak az eltökéltséged.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,743KövetőTetszik
95KövetőKövetés

AJÁNLÓ

Kezdő konditermi edzés terv nőknek

Kezdő konditermi edzésterv nőknek

0
Sokan gyanakodva gondolnak a konditeremre, a szó hallatán a kigyúrt izomagyak és brutális kinézetű nők jutnak eszükbe, pedig szó sincs erről. A súlyzós edzés egy nagyon hatékony módszer nők számára is a testünk átalakítására. Nem kell nagyméretű izmokat építenünk ahhoz, hogy a zsír leégjen rólunk.

TÁMOGATÓINK