szerda, január 29, 2020
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Edzésterv Kardió edzésterv

Kardió edzésterv

Kardió edzéstervek változatosan. Tulajdonképpen minden mozgás kardió, hiszen a kardiónak hívunk mindent olyan sporttevékenységet, amely a keringési vagy légzőrendszert fejleszti. Így kardiónak számít a HIIT, az Intervall és a szokásos aerob edzések is. Mindegyikre szép számú példát mutatunk és csinálhatjuk azt, amelyik a leginkább kedvünkre van.

plank, kardio edzés otthon

Kardio edzés otthon – 5 perces gyakorlatsor

0
Hatékony és időtakarékos. Ha csak 5 perced van edzeni, ezt a gyakorlatsort neked találták ki. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, csak az eltökéltséged.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,761KövetőTetszik
100KövetőKövetés

AJÁNLÓ

bicepsz edzés

Bicepsz edzés otthon és edzőteremben

0
A bicepsz az egyik leglátványosabb izmunk, ezért edzése különös odafigyelést érdemel. Megpróbálunk minél több hasznos tippet és módszert bemutatni, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, helyesen és hatékonyan végezhesd a gyakorlatokat.

TÁMOGATÓINK