csütörtök, február 21, 2019
Kezdőlap Egészséges életmód

Egészséges életmód

Életmódunk határozza meg azt, hogy boldogok, sikeresek, egészségesek vagyunk, vagy szomorúak, sikertelenek, betegek. Persze a sors néha kegyetlen tréfákat is űzhet, de alapvetően a mi felelősségünk, hogyan telnek a napjaink, mit és mikor eszünk, mennyit és hogyan mozgunk és milyen szemmel nézzük a világot. Sokakban felmerül az igény az egészségesebb életmód iránt, de nem tudják hol érdemes elkezdeni az életmód váltást. Nekik kívánunk segíteni ebben történetekkel, gyakorlati tanácsokkal.

tavaszi alakformálás

5 alaplépés, amelyek kihagyhatatlanok a tavaszi alakformálás során

A naptár szerint vészesen közeleg a tavasz – annak ellenére is, hogy leginkább nagykabátot hordunk –, ezért nem árt, ha elkezdesz felkészülni a következő hajrára. Nem akarjuk megmondani mit tegyél, de segítünk pár tippel. Nem kell fitneszmodell alkatot produkálnod, de ha benned is dolgoznak az átalakulás gondolatai, ezt a pár, alapvető dolgot érdemes betartanod.
társkeresés és egészséges életmód

Társkeresés és az egészséges életmód

El sem hinnéd, hogy milyen fontos az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás a sikeres társkereséshez és a párkapcsolatok kialakulásához. Megmutatjuk, hogyan lehetsz vonzóbb az ismerkedés során, ha figyelsz az egészségedre és mindig fitten tartod magad
Edzeni otthon is lehet

Edzés otthon: Előnyök és hátrányok

Vannak, akik szerint edzeni csak edzőteremben lehet, mások szerint az otthoni edzés az igazi. Megpróbáljuk több szemszögből is megvizsgálni, mik a valódi előnyei, ha otthon is edzel. Ugyanis szerintünk az a jó, ha eljársz edzeni és otthon is sportolsz.
cukormentes házi csokoládé

Cukormentes házi csokoládé

Fehérje: 14g Ch: 14g Zsír: 54g Kcal: 624 Ár (csak csoki, extrák nélül): 270Ft Igyekszel áttérni egy egészséges életmódra, vagy éppen a fogyás a cél, de mindened a csokoládé?...
karácsonyi fitness süti csokis répás kocka

Karácsonyi fitness sütik

Karácsonykor sem kell feladni az egészséges táplálkozást. Bemutatunk 3 könnyen elkészíthető, egészséges mégis finom sütit, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz az ünnepek alatt is.
chia mag diétához

Chia mag, a természet ereje

Ellustultál az ünnepek alatt? Energiaital helyett jöhet a chia mag! Töltődj fel!

Hogyan fuss helyesen

Hogyan fuss helyesen? Most megtudhatod!
füzéri vár kirándulás

Kirándulás másként – 5 csodálatos hely, ami sportosan is megközelíthető

Számos olyan népszerű kiránduló hely található hazánkban, ahol már önmagában a megközelítés kisebb sport teljesítmény. Ezeken a helyeken általában vannak komfortos megoldások - pl. kisvasút, kötélpálya, esetleg külön busz járat. Felejtsük el ezeket és használjuk ki a természeti adottságokat sportolási lehetőségként. Az élmény így megkétszereződik.
Karácsonyi fitness tippek

5 hatásos fitness tipp Karácsonyra

Sokan döntenek úgy az év utolsó hónapjában, hogy elég volt az önsanyargatásból, ez a hónap a békéről és boldogságról szóljon. Ugyanakkor jó lenne, ha nem veszítenénk el azt a fitt formát, amiért év közben verítékezve megdolgoztunk. Itt van egy pár ötlet, hogyan mentsük ami menthető.

Élménypróba a javából!

Indul a II.Decathlon élménypróba június 9-én, Nyíregyházán. Öt kilométeres akadálypályán 17 élményakadály várja a csapatokat és az egyéni indulókat.