vasárnap, január 20, 2019
Fitness történelemvideo

A női fitness 100 éve

Vidám és látványos videó, hogy fejlődtek a női edzés módszerek 100 év alatt
0KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Hogyan fuss helyesen

Hogyan fuss helyesen? Most megtudhatod!
fájdalomtűrés

Meddig bírod, ha igazán fáj?

Egyes sportolók jobban bírják a szenvedést, másoknak egy kicsit alacsonyabb fájdalomtűrő képességük. Bizonyos mentális stratégiák azonban mindenkinek segítenek abban, hogy kitolhassák a határaikat és toleránsabbak legyenek az edzéseken vagy a versenyeken elszenvedett fájdalomra, fáradtságra.
Arrnold féle csaló bicepsz kétkezes rúddalvideo

Arnold féle “csaló” bicepsz kétkezes rúddal

Haladó testépítőknél néha jön a holt pont, ilyenkor érdemes a csaló bicepsz hajlításhoz fordulni. A gyakorlatot Arnold Schwarzenegger találta ki, de nem kezdőként és nem kezdőknek. Angol neve cheat curls.