kedd, szeptember 25, 2018
Kezdőlap Fitness Fitness edzések

Fitness edzések

Mindent a fitness edzésekről, edzőtermi csoportos fitness órákról, otthon végezhető gyakorlatokról. Részletes leírások, képek, videók, hogy segítsünk kiválasztani azt, ami számodra a leghatékonyabb.

HOT IRON EDZÉS

HOT IRON edzés, miért érdemes ezt választani

A nők rengeteget képesek szenvedni azért, hogy egy kicsit közelebb kerüljenek az álomalakhoz. A Hot Iron edzés hatékony megoldást kínál, de meg kell dolgozni érte. Előnyei: hatékony, időtakarékos tréning, egy óra edzés 23 óra utó égetés. Tudj meg mindent erről az új fajta edzés típusról.
HIIT edzés

HIIT edzés – Mitől olyan hatékony?

Rengeteg egyéb elnevezése van még: intervallum edzés vagy tréning, köredzés, metabolikus edzés, High Intensity Training azaz HIT edzés vagy teljesen az erre a módszerre alapozó crossfit.
Fitball edzésvideo

Fitball edzés

Bizonyára sokan közülünk már tudják, hogy a fitness labda nem csak az egyensúlyérzékünket fejleszti, hanem az izmokat is erősíti. Most a 13 leghatékonyabb fitness labda gyakorlatot mutatjuk be. Ezek...
video

M.A.X. Training

TRAIN HARD, BUT SMART! EDDZ KEMÉNYEN, DE OKOSAN! A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS. A M.A.X. Training a legújabb sikersztori az európai...
video

Twerk – Popsi rázás felsőfokon

Ha imádod a zenét és szereted a feltűnést, íme egy nagyon hatékony táncos edzési módszer.

Aerobik, mitől annyira népszerű?

Bár az aerobic népszerűség visszaesett, még mindig az egyik első számú kedvenc a nők körében. Mi a titka? A jó zene, a dinamikus mozgás és az élmény amit a táncos mozgás ad.

Kangoo, ugráljunk, mint a kenguruk

A kangoo edzés hatékonyan növeli az állóképességet. Növeli a motivációt, koordinációt, az egyensúlyérzéket és egyben segít leküzdeni a stresszt, az egyik legvidámabb hangulatú, legizgalmasabb óra típus.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

video

Fekvőtámasz szélesen

Tartás: Vállszélességnél szélesebb tartás.  A gyakorlat közben mindvégig tartsuk feszesen a testünket és ügyeljünk a szabályos végrehajtásra. Ismétlések száma 20-50 edzéstervtől függően, amiket 2-4 szériában...
video

TRX kezdőknek – 10 perces átmozgató edzés

Alap gyakorlatok. A videó angol nyelvű de teljesen jól követhető.

Zumba, tánc és edzés egyszerre

Minden korosztálynak egyaránt ajánljuk. Zumbáznak az idősebbek is, de gyerekeknek is szerveznek zumba órákat. Aerob edzés, zene és tánc, amit ez a mozgásforma nyújthat...