TÁMOGATÓINK
Ezt is érdemes elolvasni
10 perces átmozgató HIIT edzés
Két kört kell végigcsinálni, bemelegítés nem szükséges. Kipróbáltuk és rendesen meg lehet tőle izzadni. :)
Kezdők végezhetik a könnyített verziót is, pl. a fekvőtámasznál lent...
Kate Lazov – Egy feltörekvő fitness modell és tréner
Egy újonnan feltörekvő fitness csillag, aki elképesztő gyakorlataival és szinte hihetetlenül kerek hátsójával válik egyre népszerűbbé. 2017 februárja óra több, mint 100 ezer követőt szerzett csak az instagramon.
A hátsó váll edzése
Sok esetben látni, hogy a hátsó váll lemarad a váll elülső és oldalsó fejéhez viszonyítva. Pedig vannak gyakorlatok ennek az izomnak a formálására is, csak ügyeljünk a helyes végrehajtásra.
