szerda, október 21, 2020

Kollagén az ízületek, csontok és porcok egészségéért

0
Ugye Te sem szeretnéd, ha ízületi fájdalom, porcsérülés miatt kellene felhagynod az edzéssel? Pedig védelem nélkül bizony könnyen bajba kerülhetsz. Leginkább 25-30 éves kor felett...

Fuss kollégáiddal a közös cél eléréséért!

0
A munkahelyi közösségek építése és a partneri kapcsolatok ápolása manapság az egyik legfontosabb feladata egy cégvezetőnek, HR vezetőnek, hiszen köztudott, hogy kiváló hatással van...

Milyen fitneszgépet válassz otthonra?

0
Nem kell letenned az edzésről akkor sem, ha jönnek a hidegebb napok. Tudjuk, hogy télen nehezebb rávenni magadat, hogy elmenj a fitneszterembe vagy kimenj...
önvédelem

MBC – A legmodernebb amerikai önvédelmi irányzat Magyarországon

0
Elég sok elborzasztó hír jelenik meg a sajtóban arról, hogy megtámadtak futókat, szórakozó fiatalokat. Ilyenkor felmerül a kérdés: vajon hogyan lehetne elkerülni ezeket a helyzeteket, illetve mit lehet tenni, ha mégis megtörténik a baj?
edzés nagy melegben

Edzések nagy melegben – szabadidő sportolóknak

0
A tavasz és nyár beköszöntével, egyre melegebb van a nap nagy részében. A hőség miatt figyelnünk kell bizonyos dolgokra, illetve alkalmazkodnunk kell az időjáráshoz az egészségünk megőrzése és a kívánt edzéshatás elérése érdekében.
kettlebell edzés haladóknak

Kettlebell edzés otthon haladóknak – edzésterv gyors edzésre

0
Mindannyian tapasztaltuk, hogy vannak olyan időszakok, amikor nehezen tudunk eljutni az edzőterembe. Ilyenkor hosszú hetekre is kiszakadhatunk a rendszeres sportolásból, melynek sok negatív következménye lehet. És nagyon nehéz újrakezdeni. Ilyenkor nagyon jó megoldás lehet a sok elfoglaltság mellett gyors és hatékony edzés otthoni lebonyolításra.
fájdalomtűrés

Meddig bírod, ha igazán fáj?

0
Egyes sportolók jobban bírják a szenvedést, másoknak egy kicsit alacsonyabb fájdalomtűrő képességük. Bizonyos mentális stratégiák azonban mindenkinek segítenek abban, hogy kitolhassák a határaikat és toleránsabbak legyenek az edzéseken vagy a versenyeken elszenvedett fájdalomra, fáradtságra.
kezdő férfi súlyzós edzésterv

Alapozó súlyzós edzésterv férfiaknak

0
Teljes testet átmozgató edzésterv. Ezt arra használjuk hogy a testünk hozzászokjon a súlyzós edzés terheléséhez. Minden kezdőnek kötelező hozzá szoktatni a testét az edzéshez különben komoly sérülésekre tehetünk szert.
Popsi edzés konditeremben

Popsi edzés konditeremben

0
A szokásos guggoláson kívül egy jól felszerelt konditeremben rengeteg gép áll rendelkezésre, hogy elérjük kitűzött céljainkat. Sokan nem tudják, hogyan kell valóban jól használni ezeket a gépeket, ezért próbálunk minél több gyakorlatot bemutatni, hogy hatékonyabb lehessen az edzés.
szálkásító étrend nőknek

Szálkásító étrend nőknek

0
Bár még mondhatjuk, hogy tél van, de hamar eljön a nyár és mint tudjuk a nyári forma télen készül, mégpedig többnyire a konyhában. Mindig hangsúlyozom, hogy az edzés kevés ahhoz, hogy valaki elérje a célját. A teljes siker akkor lesz meg, ha az edzést és a tiszta étkezést párosítjuk.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,789KövetőTetszik
98KövetőKövetés

AJÁNLÓ

CBD olaj – kannabisz olaj hatásai a szervezetre

0
Napjaink egyik slágere a CBD olaj, amely bár étrend kiegészítőként kerül forgalomba, számos egészségi problémára adhat hatékony megoldást. A CBD egy legális hatóanyag, melyet...

TÁMOGATÓINK