Chia az erő maga

Ellustultál az ünnepek alatt? Energiaital helyett jöhet a chia mag! Töltődj fel!

0
12
chia mag diétához

Becsült olvasási idő: 3 perc

A chia zsálya, a chiamag zsályamag. Kizárólag előrecsomagolt formában keressük! Tartalma: rost, fehérje, szénhidrát, A-, E-, C-, B1-, B2 vitaminok, kálcium, magnézium, omega3 zsírsavak, valóságos energiabomba. Akárcsak ma a kukorica és a bab, a maják mindennapi eledele volt.

Így néz ki a chia virág a természetben
Így néz ki a chia virág a természetben

Fogyasztásával kitartóbb leszel és jobban teljesítesz. Méregtelenítő hatását senki sem vitatja, hiszen hihetetlen mennyiségű toxint és salakanyagot képes eltávolítani szervezetünkből nagy vízfelvevő képessége miatt. E tulajdonságának köszönhetően hamar teltségérzetet okoz a gyomorban, majd zselés állagának köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét, így fogyókúrához is kiváló kiegészítő anyag. Igazi antioxidáns, így fiatalít, megelőzi a betegségeket, megköti a szabad gyököket, tehát tumorellenes.

Chia mag, ahogy mi találkozunk vele
Chia mag, ahogy mi találkozunk vele

Érdemes odafigyelni lehetséges allergizáló hatására és lassacskán bevezetni étrendünkbe.

Magas vérnyomásban szenvedőknek, cukorbetegeknek, szív-, érrendszeri betegségben, csontritkulásban szenvedőknek kifejezetten ajánlott.

Felhasználása nagyon egyszerű! Tehetjük pékáruba, hozzáadhatjuk reggeli zab- vagy gabonapehelyhez, joghurthoz gyümölcsitalokhoz. Az ajánlott mennyiség 15 g/450 ml. Tejbe, turmixba téve besűrűsödik, rövid idő alatt pudingszerű állaga lesz. Íztelen, tehát kedvünkre ízesíthetjük, adhatunk hozzá például gyümölcsdarabokat.

chia gyümölcsökkel

Chia puding készíthető előző este is. Keverjük össze a hozzávalókat és tegyük hütőbe!

Megihatjuk vízzel elkeverve reggeli előtt, vagy akár edzés előtt is, így gyorsan hasznos energiára lelünk.

Belesüthetjük tésztába, nem érezzük majd az ízét, ne adódjunk!

Viszont jóból is megárt a sok! Ne lépjük át a napi 15 g mennyiséget, mert emésztőrendszeri problémák fordulhatnak elő magas rosttartalma miatt. Tartós élelmiszer, sokáig eláll.

Egészségünkre!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here