Kezdőlap Címkék 15 perces edzés

Címke: 15 perces edzés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Britanny Perill Yobevideo

Brittany Perille Yobe – a fitness celeb, akit kitiltottak az Instagramról

A "Kaliforniai fenék királynőként" is ismert fitness modell igazi karrierje 2013-ban kezdődött, akkor posztolt először az Instagramon. Mindenhol hirdeti, hogy védjegyévé vált hátsója 100%-osan természetes.
Karácsonyi fitness tippek

5 hatásos fitness tipp Karácsonyra

Sokan döntenek úgy az év utolsó hónapjában, hogy elég volt az önsanyargatásból, ez a hónap a békéről és boldogságról szóljon. Ugyanakkor jó lenne, ha nem veszítenénk el azt a fitt formát, amiért év közben verítékezve megdolgoztunk. Itt van egy pár ötlet, hogyan mentsük ami menthető.
Hiit edzés otthonvideo

HIIT edzés otthon, eszköz nélkül – 15 perces

Ha nincsen időd, de kőkeményen pörögni akarsz, érdemes ezt az otthoni hiit edzés tervet választanod. 15 perc alatt garantáltan meg fogod hajtani magad
fekvőtámasz kezdőknek és haladóknak

Fekvőtámasz kezdőknek és haladóknak

A fekvőtámasz az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb szabad testsúlyos gyakorlat, sőt külön fekvőtámasz edzéstervek is léteznek. Hatalmas előnye, hogy akárhol, akármikor elvégezhető. Kezdőknek létezik "csaló" verzió, amivel fel lehet hozni az izomzatot, hogy a szabályos fekvőtámaszok végrehajtása se jelentsen gondot.
Gracyane Barbosavideo

Gracyanne Barbosa – A nő aki 225 kg-mmal guggolt

A szupercsinos brazill fitness celebnek nem csak az idomai figyelemre méltóak, hanem a népszerűsége is. Hírnevét egy videóval alapozta meg még 2012-ben, amin 225 kg-mal végzett guggolást.