Kezdőlap Címkék 5 perces edzés

Címke: 5 perces edzés

Időnként csak 5 perc áll rendelkezésünkre, de ilyenkor is lehetséges intenzív és hatékony mozgást végezni, hiszen számtalan gyakorlat áll ehhez rendelkezésre.

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

chia mag diétához

Chia az erő maga

Ellustultál az ünnepek alatt? Energiaital helyett jöhet a chia mag! Töltődj fel!
video

Bicepsz állva váltott karral, forgatva

Alapgyakorlat, amit bicepszünk edzésére alkalmazhatunk, ezért szabályos végrehajtása nagyon fontos. Angol megnevezése: Alternate Dumbbell Curl. A helyes végrehajtást Stéger Zoltán személyi edző mutatja be.
Női fitness a 60-as évekbőlvideo

Fitness edzés a 60-as években

Ez volt a mai modern edzés hőskora. Érdemes megnézni a különböző "okos gépeket" és a patyolat tiszta ruhákat.
trx gyakorlatok otthoni edzéshez

TRX Gyakorlatok, Edzés otthon

A TRX kifejlesztésénél pont a sokoldalú használhatóság volt a cél és ezt az eszköz maradéktalanul teljesíti. Rengeteg gyakorlatot mutatunk be, amivel egyaránt lehet erőnléti...
Fitball edzésvideo

Fitball edzés

Bizonyára sokan közülünk már tudják, hogy a fitness labda nem csak az egyensúlyérzékünket fejleszti, hanem az izmokat is erősíti. Most a 13 leghatékonyabb fitness labda gyakorlatot mutatjuk be. Ezek...