vasárnap, január 20, 2019
Kezdőlap Címkék Cardio edzés

Címke: cardio edzés

A cardio edzés a testmozgás területén belül a szív teljesítményét növelő mozgásformákra utal, melyeket a mozgás időtartama és annak intenzitása függvényében két kategóriába sorolhatjuk: hosszan tartó, alacsony vagy közepes intenzitású mozgás és rövid ideig tartó, nagy intenzitású, ciklikusan változó mozgás.

0KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Gracyane Barbosavideo

Gracyanne Barbosa – A nő aki 225 kg-mmal guggolt

A szupercsinos brazill fitness celebnek nem csak az idomai figyelemre méltóak, hanem a népszerűsége is. Hírnevét egy videóval alapozta meg még 2012-ben, amin 225 kg-mal végzett guggolást.
video

5 TRX gyakorlat láb és popsi edzésére

5 kitűnő gyakorlat elsősorban hölgyeknek a formás lábakért és popsikért.
video

Kettlebell edzés 5 perc alatt kezdőknek

Elsősorban nők számára hasznos teljes testet megmozgató 5 perces edzés. Mindenképpen figyeljünk oda a megfelelő fogásokra, mert a kettlebell ki tud csúszni a kezünkből...