kedd, november 13, 2018
Kezdőlap Címkék életmód

Címke: életmód

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

video

Kettlebell edzés teljes testre 10 perc alatt

Haladó ezdés, ami alaposan megdolgoztatja minden izmunkat. Bemelegítés és nyújtást nem felejtsük el előtte, utána!
szálkásító étrend nőknek

Szálkásító étrend nőknek

Bár még mondhatjuk, hogy tél van, de hamar eljön a nyár és mint tudjuk a nyári forma télen készül, mégpedig többnyire a konyhában. Mindig hangsúlyozom, hogy az edzés kevés ahhoz, hogy valaki elérje a célját. A teljes siker akkor lesz meg, ha az edzést és a tiszta étkezést párosítjuk.
bicepsz edzés

Bicepsz edzés otthon és edzőteremben

A bicepsz az egyik leglátványosabb izmunk, ezért edzése különös odafigyelést érdemel. Megpróbálunk minél több hasznos tippet és módszert bemutatni, hogy akár otthon, akár edzőteremben edzel, helyesen és hatékonyan végezhesd a gyakorlatokat.