kedd, november 13, 2018
Kezdőlap Címkék Humor

Címke: humor

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Bicepsz edzés állva kétkezes súlyzóvalvideo

Bicepsz edzés állva kétkezes súlyzóval

Ez az egyik alapgyakorlat, amit bicepszünk edzésére alkalmazhatunk, ezért szabályos végrehajtása nagyon fontos. Angol megnevezése: Standing Barbell Curl. Gyakori hibák: A súlyzó rángatása, lendületből mozgatása. Ha nem marad mozdulatlan a felsőtestünk a gyakorlat nem éri el a kellő hatást.

Élménypróba a javából!

Indul a II.Decathlon élménypróba június 9-én, Nyíregyházán. Öt kilométeres akadálypályán 17 élményakadály várja a csapatokat és az egyéni indulókat.
video

5 TRX gyakorlat láb és popsi edzésére

5 kitűnő gyakorlat elsősorban hölgyeknek a formás lábakért és popsikért.