szombat, december 15, 2018
Kezdőlap Címkék Katamarán

Címke: katamarán

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

video

TRX kezdőknek – 10 perces átmozgató edzés

Alap gyakorlatok. A videó angol nyelvű de teljesen jól követhető.
Hafthor azaz a Hegyvideo

Hafthor Bjornsson – Így edzi magát A Hegy

A gyakorlatok közt van egy pár igen érdekes, a sajátos kettlebell swinget például szívesen kipróbálná e sorok írója is. :) Név: Hafþór Júlíus Björnsson Becenév: Thor, A...
video

Bicepsz állva váltott karral, forgatva

Alapgyakorlat, amit bicepszünk edzésére alkalmazhatunk, ezért szabályos végrehajtása nagyon fontos. Angol megnevezése: Alternate Dumbbell Curl. A helyes végrehajtást Stéger Zoltán személyi edző mutatja be.