szerda, január 29, 2020
PROMÓCIÓ
Kezdőlap Címkék Popsi gyakorlatok

Címke: popsi gyakorlatok

A formás popsi mindannyiunk álma. Ráadásul gyakorlati haszna is van, ha edzésére különös gondot fordítunk. Számtalan trükköt és edzés módszert ismertetünk, melyek segítségével akár otthon is edzhetjük a popsit, akár komoly edzőtermi fenék edzéseket hajthatunk végre.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

2,761KövetőTetszik
100KövetőKövetés

AJÁNLÓ

6 perces edzés

6 perces edzés állva, eszköz nélkül

0
Néha nagy előny, ha nem kell leülni, lefeküdni a földre, mégis tudunk edzeni. Akár a munkahelyen is, ha van nyugodt 5-6 percünk. Könnyed, átmozgató jellegű gyakorlatok, szerintünk inkább bemelegítéshez alkalmas, vagy ha nem akarsz leizzadni, de jól esne egy kis mozgás. Figyelemre méltó, hogy nem az unalomig ismételt aerobic mozdulatokon alapul, hanem a különböző harcművészetek elemeit használja fel.

TÁMOGATÓINK