szombat, május 26, 2018
Kezdőlap Címkék Popsi gyakorlatok

Címke: popsi gyakorlatok

A formás popsi mindannyiunk álma. Ráadásul gyakorlati haszna is van, ha edzésére különös gondot fordítunk. Számtalan trükköt és edzés módszert ismertetünk, melyek segítségével akár otthon is edzhetjük a popsit, akár komoly edzőtermi fenék edzéseket hajthatunk végre.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

Hohl Bernadett személyi edző

Hohl Bernadett személyi edző

Számomra ez a munka, nem csak az edzésről szól...Sokkal több annál! Látni emberek akaraterejét, ahogy küzdenek a céljaikért, ahogy leküzdik a félelmeiket, ahogy a sport az életük részévé válik, ahogy mosoly váltja fel a búskomor arcot edzés közben, ahogy csillogó szemekkel mesélik az elért eredményeket, vagy ahogy izgatott tekintettel várják, hogy milyen újdonsággal rukkolok elő
video

15 perces kardió edzés TRX segítségével

A videón bemelegítés is szerepel. Angol nyelvű de teljesen jól követhető a gyakorlatsor. Elsősorban haladóknak javasolt.
Hiit edzés otthon 20 perc alattvideo

20 perces otthoni HIIT edzés, eszköz nélkül 

Ha nincsen sok időd, ezt a tréninget követve 20 perc alatt teljes értékű edzést végezhetsz. nem kell hozzá semmilyen eszköz.