szerda, november 14, 2018
Kezdőlap Címkék Szálkásítás

Címke: szálkásítás

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

695KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

cukormentes házi csokoládé

Cukormentes házi csokoládé

Fehérje: 14g Ch: 14g Zsír: 54g Kcal: 624 Ár (csak csoki, extrák nélül): 270Ft Igyekszel áttérni egy egészséges életmódra, vagy éppen a fogyás a cél, de mindened a csokoládé?...
6 perces edzésvideo

6 perces edzés állva, eszköz nélkül

Néha nagy előny, ha nem kell leülni, lefeküdni a földre, mégis tudunk edzeni. Akár a munkahelyen is, ha van nyugodt 5-6 percünk. Könnyed, átmozgató jellegű gyakorlatok, szerintünk inkább bemelegítéshez alkalmas, vagy ha nem akarsz leizzadni, de jól esne egy kis mozgás. Figyelemre méltó, hogy nem az unalomig ismételt aerobic mozdulatokon alapul, hanem a különböző harcművészetek elemeit használja fel.
fájdalomtűrés

Meddig bírod, ha igazán fáj?

Egyes sportolók jobban bírják a szenvedést, másoknak egy kicsit alacsonyabb fájdalomtűrő képességük. Bizonyos mentális stratégiák azonban mindenkinek segítenek abban, hogy kitolhassák a határaikat és toleránsabbak legyenek az edzéseken vagy a versenyeken elszenvedett fájdalomra, fáradtságra.