vasárnap, január 20, 2019

ONLINE FITNESS MAGAZIN

Fitness és divat trendek, életmód tanácsok, edzés tippek kezdőknek és haladóknak, étrend és fogyókúra tippek, különböző edzés típusok, csoportos foglalkozások bemutatása, rendezvények, események akciók.

0KövetőTetszik
86KövetőKövetés

TÁMOGATÓINK

Ezt is érdemes elolvasni

A fogyókúrák ideje lejárt, válts életmódot!

A fogyókúra az első rövid időszak motiváló eredményei után legtöbbször egy időre megáll, vagy csak csigalassúsággal döcög tovább. Hiányoznak az olykor nagyon is szükséges...
Popsi edzés gyakorlatokvideo

Popsi gyakorlatok otthon – 5 perces edzés

Ez az 5 perces otthoni popsi edzés minden napra jó lehet. Önállóan is hasznos, súlyzós vagy egyéb edzéssel kiegészítve is alkalmazható. Itt egy másik gyakorlatsor...
Női fitness a 60-as évekbőlvideo

Fitness edzés a 60-as években

Ez volt a mai modern edzés hőskora. Érdemes megnézni a különböző "okos gépeket" és a patyolat tiszta ruhákat.

Kettlebell edzés otthon haladóknak – edzésterv gyors edzésre

Mindannyian tapasztaltuk, hogy vannak olyan időszakok, amikor nehezen tudunk eljutni az edzőterembe. Ilyenkor hosszú hetekre is kiszakadhatunk a rendszeres sportolásból, melynek sok negatív következménye lehet. És nagyon nehéz újrakezdeni. Ilyenkor nagyon jó megoldás lehet a sok elfoglaltság mellett gyors és hatékony edzés otthoni lebonyolításra.

15 perces kettlebell edzés kezdőknek

Egy könnyen végrehajtható kezdők számára ideális edzés. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz.

Hogyan fuss helyesen

Hogyan fuss helyesen? Most megtudhatod!

Kettlebell edzés teljes testre 10 perc alatt

Haladó ezdés, ami alaposan megdolgoztatja minden izmunkat. Bemelegítés és nyújtást nem felejtsük el előtte, utána!

Kettlebell edzés otthon 10 perc teljes test

Egy viszonylag kreatív kezdőknek való edzés 10 perc alatt. Bemelegítést és nyújtást is tartalmaz. Jó az egész testre, reggeli vagy esti napi edzésnek tökéletesen...

Kettlebell edzés 10 perces – teljes test, hiit

Egy viszonylag kemény, teljes testet megmozgató kettlebell edzés. Hiit (interval) jellegű, azaz az átlagosnál intenzívebb. Bemelegítés benne van a videóban, teljesen kezdőknek nem ajánlott.

36 perces teljes TRX edzés videó

Kövessük a gyakorlatokat a videóban megadott ideig.

TRX Edzés 25 perc – Erősítés és kardió

A videót követve egy elég komplex erősítő-kardió edzést tudunk elvégezni kedvenc TRX-ünk segítségével.

Kövess minket

4KövetőTetszik