Kettlebell edzés kezdőknek 25 perc

0
70

Becsült olvasási idő: 1 perc

25 perces edzés. Bár angol nyelvű, a gyakorlatok világosan követhetőek. Az edzés bemelegítést is tartalmaz, végigveszik az alapgyakorlatokat. Célszerű kis súllyal kezdeni. Ha teheted, menj el egy csoportos órára is, mert a gyakorlatok pontos végrehajtása – főleg nagyobb súlyokkal – megelőzheti a sérüléseket.

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here