TRAIN HARD, BUT SMART!
EDDZ KEMÉNYEN, DE OKOSAN!
A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS.
A M.A.X. Training a legújabb sikersztori az európai fitness stúdiókban.
Az új edzésmódszer roppant népszerű és rengeteg vendéget vonz a fitness termekbe, tornatermekbe és sportegyesületekbe.
A résztvevők a M.A.X. Trainingeken a standard kondicionáló programokkal
rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.
A M.A.X. Training egy igazi svájci top termék, amelyet magad is megtanulhatsz a Fitness Company tanfolyamain.
Tudományos alapok, csúcsminőség, hatékonyság és
magas színvonalú felhasználói élmény. Ez a siker garanciája.
A M.A.X. edzéskoncepció megteremtője a Star Education AG, Svájc.
www.star-education.ch
Muscle
A M.A.X. Training szuper intenzív, atletikus egész test edzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll. A legújabb élettani ismereteket szem előtt tartó erő és állóképességi tréning, hatékony zsírégető hatással.
Activity
A harmonikus gyakorlatválasztással és azok kombinálásával bámulatosan fejlődik az állóképesség, az erő és a koordináció.
Excellence
Garantált svájci Star-minőség + a legújabb edzéselméleti tudományos háttér = M.A.X.
MI A M.A.X. EDZÉSKONCEPCIÓ LÉNYEGE?
A M.A.X. Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt.
Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik.
Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre.
Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak.
A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba.
A M.A.X. egy előre rögzített, standard gyakorlatsorból álló csoportos edzéskoncepció.
A fix és egységes gyakorlatsorok kiválóan alkalmasak arra, hogy rengeteg vendéget vonzzanak a fitness stúdiókba és tornatermekbe. A résztvevők pedig a M.A.X. Trainingeken a fixen alkalmazott programokkal rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.
A M.A.X Training során speciálisan összeállított és összevágott zenei anyagokkal dolgozunk. Ez a zenei struktúra a terhelési és pihenési fázisokhoz és a konkrét gyakorlatsorokhoz lett kialakítva.
Ez a zenei keret egyrészt segít az edzés precíz levezetésében, másrészt olyan zenéket használunk, amelyek extra motivációs értéket nyújtanak a vendégeinknek és nekünk óravezetőknek is.
Az edzésstruktúra és a hozzá kapcsolódó szuper zenei anyagok együttesen eredményezik, hogy a vendégeinknek egy igazi csúcs edzésélményben lesz részük.
www.max-training.com
EDZÉSSZERKEZET
Bemelegítés: 5 perc
Intervall tréning: 22 perc (3 kondicionáló sorozat)
Levezetés: 3 perc
Két lehetőség van az óra időtartamára vonatkozóan.
Az egyik, hogy tisztán egy 30 perces egységként illesztjük a M.A.X Trainget az órarendbe.
A másik lehetőség, hogy a 30 perces M.A.X. Trainget kiegészítjük pl: egy intenzív hasizom programmal vagy egy hosszabb stretching szegmenssel és így 55 perces edzésegységet teremtünk.
A résztvevőknek a következőkre van szüksége: step lépcső, törülköző, innivaló
TÖMEGVONZÁS
FITNESS STÚDIÓKNAK ÉS EDZÔKNEK
A M.A.X. Training különlegesen izgalmas, motiváló és időtakarékos csoportos edzésforma.
Az előnyei a következők:
- Az edzéskoncepció a korszellemnek megfelelő: rövid és intenzív
- Férfiak edzésére is kiválóan alkalmas, mert egyszerű és nagyon intenzív
- Optimális lehet déli vagy kora délutáni órákban, amikor a vendégek ebédszünetben beugranának egy gyors, pörgős edzésre a fitness klubba
- Normál órarendben kiegészítve egy intenzív has, hát programmal vagy egy kiadós stretchinggel, komplett 55 perces tréningbe is integrálható
- Fitness stúdióban, konditeremben vagy iskolai tornateremben egyaránt vezethető M.A.X. foglalkozás
- Az edző részéről nem igényel túl sok időt a felkészülés, mert a program fontos értéke az egyszerűség és könnyű taníthatóság
- Motiváló, egyedülálló zenei anyag (évente 2 CD, egy-egy CD-n két edzés való zenei anyaggal)
- Garantált változatosság a negyed évente megjelenő új és új edzésprogramokon keresztül
- Az új edzésprogramokat online videó formájában kapják meg az edzők évente négy alkalommal (minden harmadik hónapban)
- A Star Education M.A.X. mesteredzői által kialakított programok garantálják az egységes és professzionális tartalmakat.
- Nincs licenc díj sem az edzők, sem a stúdiók részéről.
- Az új programokért egy szerény összeget kell fizetni a Star Education svájci edzőképző iskolának. Az új és új programok nagyon kedvező áron kaphatóak meg (30 svájci frank/per program évente négy alkalommal)
- A végzett edzők szabadon felhasználható reklámanyagokat kapnak print és nyomtatható pdf-formátumban (szórólapok és plakátok)
- Step lépcső minden fitness stúdióban rendelkezésre áll. Nem szükséges semmilyen egyéb eszközt beszerezni.
M.A.X. EDZÔKÉPZÉS MAGYARORSZÁGON
A magyarországi M.A.X. edzőképzést kizárólagos joggal a Fitness Company végzi.
Kattints az alábbi linkre és olvasd el a képzéssel kapcsolatos tudnivalókat!
RÉSZLETES INFÓ A M.A.X. EDZŐKÉPZÉSRŐL
M.A.X. VÉDJEGYOLTALOM
A M.A.X. védjegyoltalom alatt álló márka, amelynek használatát szigorú előírások szabályozzák. A M.A.X. védjegyoltalomról az alábbi linkre kattintva olvashatsz:
TÁJÉKOZTATÓ A M.A.X. VÉDJEGYOLTALOMRÓL
GYAKORI KÉRDÉSEK
Hogyan vezethetsz M.A.X. edzéseket? Mire kell figyelned? Hogyan juthatsz hozzá az újabb programokhoz és zenékhez? Mit szabad és mit nem? Kattints az alábbi linkre és olvasd el a leggyakoribb kérdéseket és a válaszokat.
