M.A.X. Training

Becsült olvasási idő: 7 perc

TRAIN HARD, BUT SMART!
EDDZ KEMÉNYEN, DE OKOSAN!

A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS.

A M.A.X. Training a legújabb sikersztori az európai fitness stúdiókban.
Az új edzésmódszer roppant népszerű és rengeteg vendéget vonz a fitness termekbe, tornatermekbe és sportegyesületekbe.

A résztvevők a M.A.X. Trainingeken a standard kondicionáló programokkal
rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.

A M.A.X. Training egy igazi svájci top termék, amelyet magad is megtanulhatsz a Fitness Company tanfolyamain.

Muscle
A M.A.X. Training szuper intenzív, atletikus egész test edzés, amelynek fókuszában az izom- és alakformálás áll. A legújabb élettani ismereteket szem előtt tartó erő és állóképességi tréning, hatékony zsírégető hatással.

Activity
A harmonikus gyakorlatválasztással  és azok kombinálásával bámulatosan fejlődik az állóképesség, az erő és a koordináció.

Excellence
Garantált svájci Star-minőség + a legújabb edzéselméleti tudományos háttér = M.A.X.

MI A M.A.X. EDZÉSKONCEPCIÓ LÉNYEGE?

A M.A.X. Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt.

Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik.

Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre.

Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak.

A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba.

A M.A.X. egy előre rögzített, standard gyakorlatsorból álló csoportos edzéskoncepció.
A fix és egységes gyakorlatsorok kiválóan alkalmasak arra, hogy rengeteg vendéget vonzzanak a fitness stúdiókba és tornatermekbe. A résztvevők pedig a M.A.X. Trainingeken a fixen alkalmazott programokkal rendkívül hatékonyan képesek edzeni és fejlődni.

A M.A.X Training során speciálisan összeállított és összevágott zenei anyagokkal dolgozunk. Ez a zenei struktúra a terhelési és pihenési fázisokhoz és a konkrét gyakorlatsorokhoz lett kialakítva.

Ez a zenei keret egyrészt segít az edzés precíz levezetésében, másrészt olyan zenéket használunk, amelyek extra motivációs értéket nyújtanak a vendégeinknek és nekünk óravezetőknek is.

Az edzésstruktúra és a hozzá kapcsolódó szuper zenei anyagok együttesen eredményezik, hogy a vendégeinknek egy igazi csúcs edzésélményben lesz részük.

www.max-training.com

EDZÉSSZERKEZET

Bemelegítés: 5 perc
Intervall tréning: 22 perc (3 kondicionáló sorozat)
Levezetés: 3 perc

Két lehetőség van az óra időtartamára vonatkozóan.

Az egyik, hogy tisztán egy 30 perces egységként illesztjük a M.A.X Trainget az órarendbe.

A másik lehetőség, hogy a 30 perces M.A.X. Trainget kiegészítjük pl: egy intenzív hasizom programmal vagy egy hosszabb stretching szegmenssel és így 55 perces edzésegységet teremtünk.

A résztvevőknek a következőkre van szüksége: step lépcső, törülköző, innivaló

TÖMEGVONZÁS
FITNESS STÚDIÓKNAK ÉS EDZÔKNEK

A M.A.X. Training különlegesen izgalmas, motiváló és időtakarékos csoportos edzésforma.

Az előnyei a következők:

• Az edzéskoncepció a korszellemnek megfelelő: rövid és intenzív
• Férfiak edzésére is kiválóan alkalmas, mert egyszerű és nagyon intenzív
• Optimális lehet déli vagy kora délutáni órákban, amikor a vendégek ebédszünetben beugranának egy gyors, pörgős edzésre a fitness klubba
• Normál órarendben kiegészítve egy intenzív has, hát programmal vagy egy kiadós stretchinggel, komplett 55 perces tréningbe is integrálható
• Fitness stúdióban, konditeremben vagy iskolai tornateremben egyaránt vezethető M.A.X. foglalkozás
• Az edző részéről nem igényel túl sok időt a felkészülés, mert a program fontos értéke az egyszerűség és könnyű taníthatóság
• Motiváló, egyedülálló zenei anyag (évente 2 CD, egy-egy CD-n két edzés való zenei anyaggal)
• Garantált változatosság a negyed évente megjelenő új és új edzésprogramokon keresztül
• Az új edzésprogramokat online videó formájában kapják meg az edzők évente négy alkalommal (minden harmadik hónapban)
• A Star Education M.A.X. mesteredzői által kialakított programok garantálják az egységes és professzionális tartalmakat.
• Nincs licenc díj sem az edzők, sem a stúdiók részéről.
• Az új programokért egy szerény összeget kell fizetni a Star Education svájci edzőképző iskolának. Az új és új programok nagyon kedvező áron kaphatóak meg (30 svájci frank/per program évente négy alkalommal)
• A végzett edzők szabadon felhasználható reklámanyagokat kapnak print és nyomtatható pdf-formátumban (szórólapok és plakátok)
• Step lépcső minden fitness stúdióban rendelkezésre áll. Nem szükséges semmilyen egyéb eszközt beszerezni.

M.A.X. EDZÔKÉPZÉS MAGYARORSZÁGON

A magyarországi M.A.X. edzőképzést kizárólagos joggal a Fitness Company végzi.
Kattints az alábbi linkre és olvasd el a képzéssel kapcsolatos tudnivalókat!

RÉSZLETES INFÓ A M.A.X. EDZŐKÉPZÉSRŐL

M.A.X. VÉDJEGYOLTALOM

A M.A.X. védjegyoltalom alatt álló márka, amelynek használatát szigorú előírások szabályozzák. A M.A.X. védjegyoltalomról az alábbi linkre kattintva olvashatsz:

TÁJÉKOZTATÓ A M.A.X. VÉDJEGYOLTALOMRÓL

GYAKORI KÉRDÉSEK

Hogyan vezethetsz M.A.X. edzéseket? Mire kell figyelned? Hogyan juthatsz hozzá az újabb programokhoz és zenékhez? Mit szabad és mit nem? Kattints az alábbi linkre és olvasd el a leggyakoribb kérdéseket és a válaszokat.