Nem mindegy milyen gyakorlatokat használunk és milyen sorrendben. Itt egy pár ötletet találsz, de nem árt előtte valódi szakemberek véleményét is kikérni.
- ajánlat -
Popsi edzés tippek – Kate Lazov
Egy pár igen kreatív módszer, ha valóban formás hátsót szeretnél. :)
