Becsült olvasási idő: 1 perc
Elsősorban haladóknak szánt 10 perces komplett edzés TRX használatával.
40 mp a gyakorlat 20 mp pihenővel.
TÁMOGATÓINK
Ezt is érdemes elolvasni
Felejtsd el a nehézségeket, élvezd a lógást!
A hétköznapok terheit letéve a teljes ellazulás élményét élheted át ezzel a zenés légtánccal. Kezdve az alap ászanákkal haladhatsz fokozatosan a komolyabb ügyességet kívánó,...
Gyors kardio intervall edzés 8 perc alatt
Rövid, de igen kemény edzés. Ha nincsen sok időd, de ki akarsz fáradni, ideális.
HIIT edzés otthon, eszköz nélkül – 15 perces
Ha nincsen időd, de kőkeményen pörögni akarsz, érdemes ezt az otthoni hiit edzés tervet választanod. 15 perc alatt garantáltan meg fogod hajtani magad
